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追い込みました!2023年12月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ローイング、ベンチプレスは、85×3×2昨日の筋肉痛がしっかり残ってい･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･- オジサン、サボるな!すぐ落ちる。2023年12月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba中四日のジムに。今週は、2回しか通えなかった。腰のためにも、飛距離のためにも･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX ･･･
- 今年の記録!!!2023年12月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･kgでいきましょう!」おうよ!×8回を2セット上げたが、2セット目の5･･･zRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS o･･･
- 久しぶりの週3。2023年11月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba打ち合わせがおしまくった(汗)今週2回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブー･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==･･･
- 「もうちょいで戻りますね!」2023年11月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･id=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONINGS ･･･n September 8, 2023: ".【40.･･･
- 絞りたいのです(笑)2023年11月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週2回目のジムに。この後、伊勢丹メンズでイベントもあり･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- 腰より、肘。2023年11月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス・コンディショニングスの2階、掌道鍼灸整骨院に。時間がなくて……トレーニング･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==･･･
- 貯金ができる鍼。2023年11月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週2回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブー･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- 「戻ってきましたね!」2023年11月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週2回目のジムに。先月、9日間サボってかなり劣化した。･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX CONDITIONI･･･
- 撮影前に。2023年11月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba打ち合わせからの、今週2回目のジムに。トレーナーが取れなかったので、自主練･･･oSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==FLUX C･･･
